건강한 치아 이야기

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제목	마스크 속 구강건강 관리법
작성자	디지털치과	등록일	2021.03.22	조회수	1114
<마스크 속 구강건강 관리법> 1) 더 꼼꼼하게 칫솔질 하세요 입 안 세균 형성을 막기 위해 음식 섭취 후 바로 이를 닦아 주어야 합니다. 치실과 치간칫솔 등의 구강보조용품을 사용해 치아 사이도 관리해주세요. 가장 중요한 건 잠자기 전! 치아 사이, 어금니까지 꼼꼼하게 닦아주세요. 2) 혀를 닦아주세요 지속적인 구강호흡, 흡연, 입마름 등이 혓바닥 백태의 원인이 됩니다. 혓바닥을 닦으면 입 냄새와 입안 세균을 확연히 줄일 수 있어요. 3) 자일리톨 껌을 씹으세요 껌을 씹으면 저작 효과로 침분비가 활성화됩니다. 자일리톨은 많은 국가의 치과단체가 추천하는 효과적인 충치예방 소재입니다. 4) 신선한 야채와 물을 드세요 설탕이 함유된 식품이나 음료의 섭취를 줄이고 신선한 과일과 야채를 많이 드세요. 또한, 물도 충분히 섭취해주세요.